uloz diete

[...] widze:/ produkty jak najmniej przetworzone wtedy nie traca na swojej wartosci:/ a taki koktajl to ja traktuje jako uzupelnienie bialka i ww zaraz po treningu i nie wyobrazam sobie abym na tym mase robil niech sie wypowiedza inni nie polecam lepiej uloz sobie diete Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-02-14 15:31:08

Ułóż jakąś dietę i zacznij się ruszać(fbw + aero).

Nie da się tak. Jak leci fat to z wszystkiego, a nie z wybranych części ciała. Sprawa druga to na początek zacznij się dobrze odżywiać, ułóż sobie dietę zbilansowaną i ZACZNIJ ćwiczyć. Po jakimś czasie Twoja sylwetka będzie się zmieniać i wtedy można będzie zadecydować co lepiej.

nie da się jednoczesnie spalać tłuszczu i budować mięsni diete ułoz zbilansowaną na podstawie tematów podwieszonych, jak ją rozpiszesz to wrzuć do tego tematu, będziemy poprawiać jesli będzie potrzeba

zamiast supli idz do dzialu odzywiane i uloz sobie diete. szkoda kasy na suple obecnie.

w diecie potrzeba Ci co najmniej 6 posiłków ! ułóż pożądanie tą dietę bo coś mi się nie zdaje że wyszło Ci 4800kcal ! i odżywki na razie sobie naprawdę odpuść ! 4 posilki tez moga byc wazne zeby sie kalorie zgadzaly.

nie mozna przerobic tluszczu w miesnie, bo to jest fizjologicznie nierealne. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll

No to dobrze,ze koncza sie wakacje, masz szanse poprawic sie z matematyki. Troche checi,a nie szukasz wymowki, zeby tylko ktos odwalil wszystko za Ciebie. Z dziennikiem posilkow nie musisz byc dobry z matematyki. Wpisujesz,a wszystko samo sie liczy. Poza tym mozesz uzyc kalkulatora. Uloz i wklej diete,a wtedy mozemy pomoc i poprawic ewentualne [...]

Po samym gainerze na pewno nie, masz diete ? Jak nie to ja uloz i bierz gaina wg. jej brakow. A po drugie zly dzial.

Dieta to podstawa, ułóż coś, wrzuć do oceny, a my poprawimy. http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

Ty masz zapotrzebowanie ponad 2500kcal.. oblicz na potreningu.pl zapotrzebowanie i odejmij od tego 300-400kcal,uloz zbilansowana diete..

bez diety spalacz za duzo nie pomoze, a jak cos juz pomoze, to po odstawiniu wroci wszystko do normy-bedzie to efekt chwilowy. stad te efekty jojo-ktore dla mnie sa wymyslem ludzi co nie trzymaja diety. proponuje na poczatek: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA [...]

Witam lepiej sobie daruj najlepsze efekty w odchudzaniu (bo chyba o to ci chodzi) daje dobrze dobrana dieta redukcyjna+aeroby+siłownia. Szczerze mówiąc jeżeli już chcesz jakąś taką zabawkę to polecam ABGYMNIC jest to stymulator prądem po nim są efekty sam go używałem przez dosyć długo i w pasie dzieki niemu straciłem po 3 misiącach prawie 4 cm(ale [...]

Musisz jeść 3tyś kalorii. uloz przykladowa diete. na sniadanie owsianka z bananem, pozniej obiad, pozniej cos slodkiego ktore da ci te 500-800kcal i kolacja kanapki Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-11-04 10:25:32

jezeli dieta kiepska i nie za bardzo orientujesz sie jeszcze jak to zmienic to polecam gainera, na poczatek starczy - w tym czasie poczytaj o zasadach dietetycznych i uloz sobie diete.. wtedy bedzie mozna pomyslec o wspomaganiu kreatyna

2 lata i 32 w bicepsie? więc pewnie zły trening i złe odżywianie. Odwiedź dział odżywianie, trening dla początkujących, ułóż porządny plan, dietę. Poczytaj posty podwieszone, a w razie jakichkolwiek pytań, wypełnij ankietę, załóż odpowiedni temat i ktoś Ci na pewno pomoże.

o widze supli nakupował a diety brak , wiec i kasa bedzie w błoto wyrzucona , podstawą jest odzywianie suple to tylko dodatek , ułoz najpierw diete potem suple nie na odwrót

bieganie rano przed posilkiem to dobry pomysl, staraj sie robic aeroby min 20-30 minut. Diete redukcyjna najlepien uloz sam a nastepnie daj do oceny. Napewno cos uda ci sie ulozyc kiedy przeczytasz troche postow a szczegolnie tych podwieszonych w dziale. Nic sie wielkiego niestanie jesli raz na jakis czas wypijesz jedno piwko < niemozemy byc [...]

uloz sobie cala diete i wrzuc tu

W pierwszej kolejności wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustal rozkład skladnikow w diecie i wtedy ułóz pod nie dietę. Wiek: 17lat Wzrost: 177cm Waga: 65kg ektomorfik Jeśli chodzi o priodukty w diecie to: Śniadanie (1) ser żółty, twaróg/daj twaróg chleb/płatki owsiane/chleb żytni razowy warzywa - pomidor, sałata/ok Możesz sobie [...]